Herbs To Control Cholesterol: મુસીબત બની રહ્યું છે વધી રહેલું કોલેસ્ટ્રોલ, આ 5 નેચરલ હર્બ્સ કરશે લેવલનું કંટ્રોલ

હળદરઃ તમારા ઘરોમાં વપરાતી હળદર હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં ઘણી મદદગાર સાબિત થાય છે. તેમાં રહેલું કર્ક્યુમિન કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સુધારે છે અને તમારા શરીરમાં હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડે છે.

આદુઃ આદુનો ઉપયોગ ખાવા સિવાય પણ ઘણી વસ્તુઓ માટે કરી શકાય છે. તેનાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો ઈલાજ કરી શકાય છે. નિષ્ણાતોના મતે દરરોજ 2 ગ્રામ આદુનું સેવન કરવાથી ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ અને એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ બંનેનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે.

મેથીના દાણા અથવા પાંદડા: ઘણા નિષ્ણાતો માને છે કે મેથીનું સેવન તમારા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે થાય છે. જો તમે પણ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો આજથી જ મેથી અથવા મેથીમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો.

રોઝમેરીઃ રોઝમેરીનું સેવન કરવાના ઘણા ફાયદા છે. રોઝમેરી માત્ર શરીરમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરતું નથી પરંતુ તે શરીરમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને અન્ય ક્રોનિક રોગોનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો દરરોજ 2 કે 5 ગ્રામ રોઝમેરી પાવડરનું સેવન કરો. તેનાથી તમારું હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહેશે.

તુલસી: મોટાભાગના લોકો તુલસીના સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે જાણે છે. તમે તેને ગમે ત્યાં સરળતાથી મેળવી શકો છો. તેનો ઉકાળો અને ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ડોકટરોના મતે, જો તમે નિયમિતપણે તુલસીનું સેવન કરો છો, તો તમે શરીરમાં ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરી શકશો.