ઝડપથી ઠીક થશે હાઈ યૂરિક એસિડની સમસ્યા, કરો આ ઘરેલું ઉપાય

શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવું એ ગંભીર સમસ્યા બની જાય છે, જેના કારણે કિડનીમાં પથરીથી લઈને સાંધા સુધીની સમસ્યાઓ થાય છે. યુરિક એસિડ આપણા લોહીમાં હોય છે જેને આપણી કિડની ફિલ્ટર કરીને શરીરમાંથી દૂર કરે છે.
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In App
પરંતુ જ્યારે તેની માત્રા આપણા શરીરમાં વધવા લાગે છે ત્યારે તે આપણા સાંધામાં જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે સાંધાના દુખાવાની ગંભીર સમસ્યા શરૂ થાય છે. ચાલો જાણીએ તેના અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર વિશે.

યુરિક એસિડની સામાન્ય શ્રેણી વિશે વાત કરીએ તો, તેનું સ્તર પુરુષોમાં 3.4 થી 7 mg/dL અને સ્ત્રીઓમાં 2.4 થી 6 mg/dL હોવું જોઈએ.
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં 1-2 ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ. તેમાં હાજર મેલિક એસિડ યુરિક એસિડના ક્રિસ્ટલ્સને તોડવાનું કામ કરે છે.
હાઈ યુરિક એસિડના દર્દીઓને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર લીંબુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે, જે યુરિક એસિડને તોડવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે કે તમે ફાઈબરથી ભરપૂર ખોરાક લો. ફાઈબર તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા યુરિક એસિડને શોષી લે છે અને તેને શરીરમાંથી દૂર કરે છે.
સાંધાના દુખાવા માટે, તમને અવારનવાર અજમાનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઓમેગા-6 ફેટી એસિડથી ભરપૂર અજમો તમારી કિડનીના કાર્યમાં સુધારો કરે છે. જેના કારણે તમારું યુરિક એસિડ લેવલ ઠીક થઈ જાય છે.