Migraines Attack: બાળકોને સતત થઇ રહ્યો છે માથાનો દુઃખાવો, માઇગ્રેન એટેકથી આ રીતે મેળવો છૂટકારો

Migraines Attack: જો કોઈ બાળક માઈગ્રેનથી પીડિત હોય અને તેને સ્કૂલમાં જ માઈગ્રેનનો હુમલો આવ્યો હોય. તો આજે અમે તમને કેટલીક સરળ ટિપ્સ જણાવી રહ્યા છીએ.

બ્રેક જરૂર આપો - ખાસ કરીને જ્યારે બાળક માઇગ્રેનથી પીડાય છે, ત્યારે તે થોડો થોડો ગેપ લે છે. જો તમારા બાળકને માથાનો દુઃખાવો જેવી કોઈ સમસ્યા છે. તેથી તમે ડૉક્ટરને બતાવો. આ બાળકને શાંત જગ્યાએ બેસાડો.

માઇગ્રેન ખાસ કરીને બાળકો માટે પડકારરૂપ બની શકે છે. ખાસ કરીને જ્યારે બાળક શાળામાં હોય. વાસ્તવમાં, બાળકો લાંબા સમય સુધી શાળામાં રહે છે અને આ સમય દરમિયાન ગંભીર માથાનો દુઃખાવો તેમને ખૂબ જ પરેશાન કરી શકે છે.

આવા દુઃખાવાના કારણે માનસિક સ્થિતિ બગડી શકે છે. બાળકોમાં માઇગ્રેનને મેનેજ કરવું ખુબ જ કઠીન લાગે છે. પરંતુ કેટલીક હેલ્થ ટિપ્સ છે જે તેમની પીડા અને પરેશાની ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ટ્રિગર્સને ઓળખો અને તેનાથી બચો - માઇગ્રેન ઘણીવાર ચોક્કસ પરિબળો દ્વારા ટ્રિગર થાય છે. બાળકોમાં સામાન્ય ટ્રિગર્સમાં તેજ પ્રકાશ, મોટા અવાજો, ડિહાઇડ્રેશન અને ચોકલેટ અથવા પ્રૉસેસ્ડ સ્નેક્સ જેવા અમુક ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. તમારા બાળકને તેમના ટ્રિગર્સ સમજવામાં મદદ કરો અને વધુ માઇગ્રેન-મૈત્રીપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવવા માટે તેમની સ્કૂલ સાથે ભળીને કામ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તેજ લાઇટથી દૂર બેસીને અથવા વર્ગ દરમિયાન વૉઇસ લેવલ ઘટાડવાથી માઇગ્રેનની શરૂઆત ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

હાઇડ્રેશનને બૂસ્ટ કરો - ડિહાઇડ્રેશન એ માઇગ્રેનનું સામાન્ય કારણ છે. ખાસ કરીને એક્ટિવ બાળકો કે જેઓ વ્યસ્ત શાળાના દિવસોમાં પાણી પીવાનું ભૂલી જાય છે. તમારા બાળકને પાણીની બૉટલ સાથે રાખવા અને દિવસભર વારંવાર પાણી પીવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો. શાળાઓએ વિદ્યાર્થીઓને પાણી પીવા માટે ટૂંકા વિરામ લેવા માટે કહેવામાં આવવું જોઇએ. કારણ કે હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી માથાનો દુઃખાવો થવાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.