જો તમારું હિમોગ્લોબિન ઓછું હોય તો અપનાવો આ ત્રણ ઘરગથ્થુ ઉપચાર, તમને તરત જ મળશે રાહત

એનિમિયા અથવા લોહીની ઉણપ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે જે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. લોહીમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપ એનિમિયા જેવી સ્થિતિનું કારણ બને છે.

આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. માત્ર આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને દવા વગર શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધારી શકાય છે. ચાલો જાણીએ એનિમિયા દૂર કરવાના ત્રણ સરળ ઘરેલું ઉપાય.

તલના બીજમાં સારી માત્રામાં આયર્ન અને ફાઈબર હોય છે, જે એનિમિયાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. તલના બીજનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધી શકે છે.

એનિમિયા કે લોહીની ઉણપમાં પણ તાંબાના વાસણમાં પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે. તાંબામાંથી આયર્નની થોડી માત્રા પાણીમાં ભળે છે, જે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે.

મોરિંગાના પાન: મોરિંગાના પાન લોહીની ઉણપ કે એનિમિયામાં ફાયદાકારક છે. મોરિંગાના પાંદડામાં આયર્ન, વિટામિન સી અને ફોલિક એસિડ જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે જે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે.