Kid's Winter Health: આ 5 બાબતો ધ્યાનમાં રાખશો તો શિયાળામાં બાળકોને બીમાર નહીં પડે

શિયાળામાં બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાથી તેઓ ટૂંક સમયમાં વાયરસ અને ચેપ માટે સંવેદનશીલ બની જાય છે. આ જ કારણ છે કે શિયાળામાં બાળકોને ઘણી વાર ઉધરસ, શરદી કે તાવ ખૂબ જ સરળતાથી આવી જાય છે (વિન્ટર બેબી કેર ટિપ્સ). તેથી બાળકોને શરદીથી બચાવવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ...

ઘણા સ્તરોમાં કપડાં પહેરો: શિયાળાથી બચવા માટે, શરીરને ગરમ રાખવું જોઈએ. આ માટે, બાળકોને ઘણા સ્તરોમાં પોશાક પહેરવો જોઈએ. ગરમ કપડાં બાળકોને ઠંડા પવનથી બચાવે છે. બાળકોને માત્ર થર્મલ અને સ્વેટર પહેરાવવાનો પ્રયાસ કરો. વધુ પડતા અને જાડા સ્વેટર પહેરવાનું ટાળો. આ કારણે બાળકોને વધારે ગરમ થવાની કે નર્વસનેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.

બાળકોને સીધા સ્વેટર પહેરાવવાનું ટાળોઃ ઘણી સ્ત્રીઓ તેમના બાળકોને સીધા સ્વેટર પહેરાવે છે, જે ખોટું છે. સ્વેટર ગમે તેટલું નરમ હોય, તે બાળકોના શરીર પર ચકામા કે ખંજવાળ પેદા કરી શકે છે. સ્વેટર સીધું પહેરવાથી પણ બાળકમાં ચીડિયાપણું આવી શકે છે, તેથી બાળકોએ કોટન ટીશર્ટ પહેર્યા પછી જ સ્વેટર પહેરવા જોઈએ.

બાળકોના કાન, મોં અને પગ ઢાંકેલા રાખો: ઠંડા પવન અને શિયાળામાં બાળકોના કાન, મોં અને પગ ઢાંકવા જોઈએ. કારણ કે કાનમાં હવા જવાથી ગળામાં દુખાવો થાય છે અને શરદી અંદર બેસી શકે છે. તેથી, બહાર જતા પહેલા, બાળકોને કેપ, સ્કાર્ફ અથવા અન્ય કંઈપણ પહેરવા દો. કારમાં મુસાફરી કરતી વખતે તમારા બાળકને માસ્ક પહેરાવવાનું ભૂલશો નહીં. તમારા પગ અને હાથ માટે મોજાં અને મોજાં પહેરવાની ખાતરી કરો.

બાળકોને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ખવડાવવા જ જોઈએઃ શિયાળાની ઋતુમાં ડ્રાયફ્રૂટ્સનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમનો સ્વભાવ ગરમ હોવાથી તેઓ શરીરને ગરમ રાખવાનું કામ કરે છે. તેથી બાળકોને બદામ, અખરોટ, અંજીર, કિસમિસ, ખજૂર જેવા ડ્રાયફ્રુટ્સ આપો. જો તમે ઈચ્છો તો તેમના માટે ડ્રાય ફ્રુટ્સના લાડુ પણ બનાવી શકો છો.

તેમને સાંજે ઘરની અંદર રહેવા માટે કહો: ઠંડા વાતાવરણમાં બાળકોને સાંજ પછી ઘરની બહાર ન જવા દો. બિનજરૂરી બહાર જવાનું બંધ કરો. બાળકને સવારે અને બપોરે રમવા માટે મોકલો. કારણ કે આઉટડોર એક્ટિવિટી તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.