છ મહિના બાદ બાળકોને ખવડાવો આ પાંચ ફૂડ, ઝડપથી વધશે વજન

જ્યારે તમારું બાળક છ મહિનાનું થઈ જાય અને ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરે ત્યારે તેનું વજન વધારવા માટે તેને કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ ખવડાવવી જોઈએ. અહીં એવા પાંચ ફૂડ્સની જાણકારી આપવામાં આવી છે જે બાળકનું વજન ઝડપથી વધારશે અને સ્વસ્થ રહેશે.

કેળાઃ કેળા એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક ફળ છે. તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બાળકોનું વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. તેને દૂધમાં ભેળવીને તેને સરળતાથી પીવડાવી શકાય છે.

ઘરે જ દાળ અને ચોખાનું સેરલેક બનાવો અને બાળકને ખવડાવો. તેનાથી ફાયદો થશે અને બાળકનું વજન પણ વધશે.

બાળકોને ફળો ખવડાવવા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે કેળા, સફરજન, પપૈયા અને કેરી જેવા ફળોને મૈશ કરી શકો છો. આ ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર હોય છે, જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય અને વિકાસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. બાળકો તેને સરળતાથી પચાવી શકે છે.

મગ દાળની ખીચડી: મગ દાળની ખીચડી એક સંપૂર્ણ ભોજન છે. તેમાં પ્રોટીન અને જરૂરી પોષક તત્વો હોય છે. તેને સરળતાથી પચાવી શકાય છે.

ઈડલીમાં શાકભાજીને ક્રશ કરીને બાળકોને ખવડાવવાથી ફાયદો થાય છે. તમે ઈડલી બેટરમાં ગાજર, પાલક અથવા અન્ય કોઈપણ શાકભાજીને ક્રશ કરીને મિક્સ કરી શકો છો. આનાથી ઈડલી પૌષ્ટિક બને છે અને બાળકોને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે. તે ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ અને પચવામાં સરળ છે અને તે સ્વસ્થ છે.