Winter Health Tips: દરરોજ માત્ર 2 ચમચી પીવો આ જ્યુસ, શિયાળામાં શરદી-ઉધરસ આસપાસ પણ નહીં ફરકે

તમે ગિલોયનું સેવન કરી શકો છો જેથી તમને આ શિયાળામાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાનો સામનો ન કરવો પડે. અહીં જાણો તેને કઈ પદ્ધતિ અને કેટલી માત્રામાં લેવી જોઈએ.

ગિલોયમાં આવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ કારણોસર, શરદી, ઉધરસ અને વાયરલ જેવા ચેપી રોગો ફેલાવતા વાયરસ શરીર પર ઝડપથી હુમલો કરવામાં સક્ષમ નથી.

ગિલોય એક વેલો છે અને તેની દાંડીનો ઉપયોગ થાય છે. જો કે તેના પાંદડા અને મૂળ પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ તેની દાંડીનો ઉપયોગ ઘરેલું ઉપચારમાં અને શરદી અને ઉધરસથી બચવા માટે થાય છે કારણ કે ગિલોયનો આ ભાગ સૌથી વધુ પૌષ્ટિક છે.

તમે ગિલોયનો ઉપયોગ પાવડર, ઉકાળો અથવા રસના સ્વરૂપમાં કરી શકો છો. જો કે, તે ગોળીઓમાં પણ આવે છે અને તમે તેને કોઈપણ આયુર્વેદિક મેડિકલ સ્ટોરમાંથી ખરીદી શકો છો.

ગિલોયનો રસ દિવસમાં બે ચમચીથી વધુ ન લેવો જોઈએ. એક સમયે માત્ર એક ચમચી જ્યુસ પીવો. તમે સવારે અને સાંજે તેનું સેવન કરી શકો છો.

જો તમે ગિલોય ગોળીઓ અથવા કેપ્સ્યુલ લઈ રહ્યા છો, તો તેને ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ લો. કારણ કે તમારી તબિયતના હિસાબે તમે જ કહી શકો છો કે તમારે દિવસમાં એક કે બે ગોળી લેવી જોઈએ.

જો તમે તાજા ગિલોયના રસનું સેવન કરવા માંગતા હોવ તો તેને ઘરે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે.ગિલોયની બે દાંડી લો. હવે તેને ધોઈને કાપી લો અને તેને હલકા હાથે ક્રશ અથવા પીસી લો. હવે તેને એક કપ પાણીમાં પકાવો અને ઉકળે પછી તેને બંધ કરી દો.

એક કપમાં 2 થી 3 ચમચી ગિલોયનો રસ લો અને તેમાં સમાન માત્રામાં પાણી મિક્સ કરો, હવે તેનું સેવન કરો.