Monsoon Health Tips: ચોમાસામાં ભૂલથી પણ ન ખાવ આ 5 ફૂડ નહીંતર પડી જશો બીમાર, હોય છે કીડા અને બેક્ટેરિયા

વરસાદની ઋતુ અનેક બીમારીઓ લઈને આવે છે. આ જ કારણ છે કે ચોમાસા દરમિયાન આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, આ સિઝનમાં, ફળો અને શાકભાજીમાં જંતુઓ અને બેક્ટેરિયા છુપાયેલા હોય છે જે તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે જે તમને બીમાર કરી શકે છે.

કોબીજ, કોબીજ અને બ્રોકોલીનું સેવન પણ ચોમાસામાં નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે આ શાકભાજીને સ્વાસ્થ્યવર્ધક માનવામાં આવે છે પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં તેમાં જંતુઓ છુપાયેલા હોય છે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

ચોમાસામાં જમીનની નીચે ઉગેલા શાકભાજી ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. તમારે આ ઋતુમાં ગાજર અને મૂળા જેવા શાકભાજી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ અને જો તમે તેને ખાતા હોવ તો પણ તેને રાંધીને ખાઓ.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીને સ્વાસ્થ્ય માટે આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ ઋતુમાં આ શાકભાજીમાં બેક્ટેરિયા અને ફૂગ વધવા લાગે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તમારી પાચન તંત્રને અસર કરી શકે છે.

ઘણી વખત વરસાદના દિવસોમાં મશરૂમનું સેવન કરવાથી ફૂડ પોઈઝનિંગ જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે. તેનાથી બચવા માટે મશરૂમ ખાવાનું ટાળો.

જો કે હેલ્થ કોન્શિયસ અને ફિટનેસ ફ્રીક લોકો બ્રેકફાસ્ટમાં સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાનું પસંદ કરે છે અને તેને હેલ્ધી પણ માનવામાં આવે છે, પરંતુ વરસાદની સિઝનમાં તે ફાયદાને બદલે નુકસાન કરી શકે છે. તેમાં ઈકોલ નામના બેક્ટેરિયા જોવા મળે છે જે પાચન તંત્રને લગતી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે.