દેશમાં ઝડપથી વધી રહ્યો છે સ્વાઇન ફ્લૂનો ખતરો, આ રીતે કરશો બચાવ

ભારતના આઠ રાજ્યોમાં સ્વાઇન ફ્લૂ એટલે કે H1N1 વાયરસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે, જેમાં દિલ્હી, કર્ણાટક, કેરળ અને તમિલનાડુની સ્થિતિ ગંભીર છે. તમે આ વાયરસથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકો છો. જાન્યુઆરીમાં 500થી વધુ લોકો સ્વાઈન ફ્લૂથી પ્રભાવિત થયા હતા. સારવાર દરમિયાન 6 લોકોના મોત થયા. આ ઉપરાંત પુડુચેરી, મહારાષ્ટ્ર, જમ્મુ અને કાશ્મીર અને ગુજરાતમાં પણ સ્વાઇન ફ્લૂના કેસ જોવા મળ્યા હતા.

સ્વાઇન ફ્લૂ એ એક પ્રકારનો ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ છે, જે એક ઘાતક વાયરસ છે જે ડુક્કરથી માણસોમાં ફેલાય છે, તેને H1N1 તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સ્વાઈન ફ્લૂનો પહેલો કેસ વર્ષ 2009માં નોંધાયો હતો અને હવે આ વાયરસ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. આ વર્ષે જાન્યુઆરીમાં 500થી વધુ લોકો સ્વાઈન ફ્લૂથી પ્રભાવિત થયા હતા, જેમાંથી 6 લોકોના મોત થયા છે. આવી સ્થિતિમાં કેન્દ્ર સરકારે આ અંગે એક સલાહકાર પણ જાહેર કર્યો છે.

કેન્દ્ર સરકાર દ્વારા જાહેર કરાયેલી સલાહ મુજબ, દિલ્હી, કર્ણાટક, કેરળ અને તમિલનાડુમાં પરિસ્થિતિ ગંભીર છે, આ રાજ્યોમાં આ વર્ષે સૌથી વધુ કેસ નોંધાયા છે. જાન્યુઆરીમાં 500થી વધુ લોકો સ્વાઈન ફ્લૂથી પ્રભાવિત થયા હતા. સારવાર દરમિયાન 6 લોકોના મોત થયા. આ ઉપરાંત પુડુચેરી, મહારાષ્ટ્ર, જમ્મુ અને કાશ્મીર અને ગુજરાતમાં પણ સ્વાઇન ફ્લૂના કેસ જોવા મળ્યા હતા.

H1N1 ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ શરૂઆતમાં ફક્ત ડુક્કરને જ અસર કરતો હતો, પરંતુ હવે તે માણસોને પણ ચેપ લગાવી રહ્યો છે. તેના સામાન્ય લક્ષણોમાં તાવ, થાક, ભૂખ ન લાગવી, ઉધરસ, સતત ગળામાં દુખાવો, ઉલટી અથવા ઝાડાનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેને સામાન્ય શરદી માને છે અને સારવારમાં વિલંબ કરે છે, જેના કારણે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે.

સ્વાઇન ફ્લૂથી બચવા માટે સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો. નિયમિતપણે સાબુ અને પાણીથી હાથ ધોવા. જો સાબુ ઉપલબ્ધ ન હોય તો હેન્ડ સેનિટાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.

ભીડવાળી જગ્યાએ માસ્ક પહેરો. જો કોઈને ખાંસી કે શરદી હોય તો તેમનાથી અંતર રાખો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, પૌષ્ટિક આહાર લો, જેમાં મહત્તમ માત્રામાં વિટામિન સી અને ડી હોય, તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, હળદરવાળું દૂધ અને તુલસી આદુવાળી ચાનું સેવન કરો.