યોગ ભગાવે રોગઃ સ્પાઈનલ કોડને ઠીક કરવા માટે કરો આટલું, જુઓ વીડિયો

સ્પાઈનલ કોડ(spinal cord)ની ઠીક કરવા માટે તાડાસન, અર્ધચક્રાસન જેવા આસનો કરવા જોઈએ. આખા શરીરના સ્ટ્રક્ચરને બેલેન્સ કરવા માટે મર્મચિકિત્સા શ્રેષ્ઠ છે. આ સાથે મકરાસન કરવું પણ હિતાવહ છે.