યોગ ભગાવે રોગઃ શિયાળામાં કફથી રાહત મેળવવા માટે કરો આટલું, જુઓ વીડિયો

શિયાળામાં શરદી, કફ અને ઉધરસ માટે ગાયના દૂધમાં હળદર અને કેસર ઉમેરીને ઉકાળીને તેનું સેવન કરવાથી રાહત રહે છે. તેની સાથે ચેવનપ્રાસ ખાવાથી રાહત મળી રહે છે. નસ્ય અને સ્ટીમ લેવાથી પણ ફાયદો થાય છે.