યોગ ભગાવે રોગઃ શૌર્ય, પરાક્રમ અને વિરતા પામવા શું કરવું જોઈએ?, જુઓ વીડિયો

શૌર્ય, પરાક્રમ અને વિરતા પામવા માટે દરરોજ સૂર્યનમસ્કાર કરવા જોઈએ. સૂર્યનમસ્કારના 12 અભ્યાસ શ્વાસના નિયંત્રણ સાથે કરવા જોઈએ. આ સાથે પાદ હસ્તાસન, સષ્ટાંગાસન, ભુજંગાસન કરવાથી લાભ થાય છે.