શું ઘઊં ખાવાથી વધે છે વજન

એવી માન્યતા છે કે ઘઊં વજન વધારે છે

જો કે આ માન્યતા તદન ખોટી છે

હાં, 2 રોટીથી વધુ ખાવાથી વધે છે વજન

ઘઉં પોષણતત્વોથી ભરપૂર છે

ઘઉંમાં ફાઇબર, વિટામિન પ્રોટીન છે.

ઘઉં ખાવાથી લાંબો સમય ભૂખ નથી લાગતી

ઘઉંમાં સોલ્યૂબલ ફાઇબર હોય છે

જેના કારણે તે પાચનતંત્રને દુરસ્ત રાખશે