દૂધ પીવાના અનેક સ્વાસ્થ્યવર્ધી ફાયદા છે રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ પીવાથી થાય છે ફાયદો જાણીએ રાત્રે દૂધ પીવાથી શરીરને શું થાય છે ફાયદો રાત્રે ઊંઘ ન આવતી હોય તો સૂતા પહેલા દૂધ પીવો દૂધમાં ટ્રિપ્ટોફેન હોય છે જેનાથી ગાઢ ઊંઘ આવે છે દૂધમાં ભરપૂર માત્રમાં પ્રોટીન હોય છે જો રાત્રે પીવો છો તો આખો દિવસ એનેર્જેટિક રહેશો રાત્રે દૂધ પીવાથી સ્કિન પર પણ નિખાર આવે છે. દૂધ કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી હાંડકા મજબૂત બને છે આપ ડાયટિંગ કરી રહ્યાં હો તો રાત્રે દૂધ પીવું હેલ્ઘી છે.