સાવધાન! બેક પેઇન થવાના આ છે 10 મુખ્ય કારણો

લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવું.

ખોટી રીતે બેસવાની અથવા ઊભા રહેવાની ટેવ.

ભારે વજન ખોટી રીતે ઉપાડવું.

નિયમિત કસરતનો અભાવ.

વધતું શરીરનું વજન કમર પર ભાર વધારે છે.

લાંબા સમય સુધી મોબાઇલ અથવા લેપટોપનો ઉપયોગ.

વિટામિન D અને કૅલ્શિયમની ઉણપ.

ખોટા ગાદલા અથવા તકિયા પર ઊંઘવું.

વધતી ઉંમર અને કરોડરજ્જુમાં ઘસારો.

ડિસ્કની સમસ્યા અથવા સ્નાયુમાં ઇજા.