ડિપ્રેશનના 7 મુખ્ય લક્ષણો, સમયસર ઓળખો

સતત ઉદાસી અથવા ખાલીપાની લાગણી રહેવી ડિપ્રેશનનું મુખ્ય લક્ષણ હોઈ શકે છે.

પહેલાં ગમતી પ્રવૃત્તિઓમાં રસ ઓછો થઈ જવો એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત છે.

ઊંઘ ખૂબ ઓછી આવવી અથવા વધુ ઊંઘ આવવી પણ લક્ષણ હોઈ શકે છે

ભૂખમાં અચાનક વધારો અથવા ઘટાડો જોવા મળી શકે છે.

સતત થાક લાગવો અને શરીરમાં ઊર્જાનો અભાવ અનુભવાય છે.

ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડવી અને નિર્ણય લેવામાં અચકાટ થવો સામાન્ય છે.

પોતાને નકામા અથવા અતિશય દોષી માનવાની લાગણી થઈ શકે છે.

ચીડિયાપણું, બેચેની અથવા નાની વાતે ગુસ્સો આવવો પણ સંકેત હોઈ શકે છે

કામ, અભ્યાસ અથવા રોજિંદા જીવન પર તેની અસર દેખાવા લાગે છે.