શિયાળામાં રોજ મગફળી ખાવાથી શરીર અંદરથી ગરમ રહે છે, જેનાથી શરદી અને ઉધરસમાં મોટી રાહત મળે છે.

ગળામાં રાહત: મગફળીમાં રહેલું કુદરતી તેલ ગળામાં જામી ગયેલી લાળ (કફ) ને દૂર કરે છે, જેથી શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે છે.

સોજો ઘટાડે છે: તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હોય છે, જે શરીરમાં થતી બળતરા ઘટાડે છે.

વિટામિન E: મગફળી વિટામિન E નો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ગળાના સોજાને ઓછો કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.

એનર્જી બૂસ્ટર: શરદી-ઉધરસને કારણે શરીરમાં આવતી નબળાઈને દૂર કરવા અને તાત્કાલિક ઉર્જા મેળવવા મગફળી શ્રેષ્ઠ છે.

ઇમ્યુનિટી: તેમાં રહેલા ઝિંક, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, જે બીમારી સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

મગફળીનું સેવન કરવાથી શ્વસનતંત્ર સાફ રહે છે અને મોસમી બીમારીઓનું જોખમ ઘટે છે.

આ એક સસ્તો અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે જે શરીરને કુદરતી રીતે હૂંફ પૂરી પાડે છે.

જોકે, વધુ પડતી ઉધરસ હોય તો મગફળી ખાતા પહેલા તેની રીત વિશે ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે.

શરદીની ગંભીર સ્થિતિમાં કોઈપણ ઉપાય કરતા પહેલા હંમેશા ડોક્ટરની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.