સામાન્ય રીતે આપણે હવામાન મુજબ પાણી પસંદ કરીએ છીએ, પરંતુ તે શરીરની સ્થિતિ પર આધારિત હોવું જોઈએ.

આયુર્વેદ અનુસાર યોગ્ય તાપમાનના પાણીથી સ્નાન કરવાથી મન અને શરીર બંને સંતુલિત રહે છે.

શરીરના ત્રણ દોષો વાત, પિત્ત અને કફના આધારે પાણીનું તાપમાન નક્કી કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

વાત પ્રકૃતિવાળા લોકો જેમની ત્વચા શુષ્ક હોય તેમણે હંમેશા હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ.

વાત દોષ ધરાવતા વ્યક્તિઓએ સ્નાન કર્યા પછી શરીર પર તેલ લગાવવાથી ત્વચામાં ભેજ જળવાઈ રહે છે.

કફ પ્રકૃતિ એટલે કે જેમને વધુ શરદી કે સુસ્તી રહેતી હોય તેમણે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવો હિતાવહ છે.

કફ દોષવાળા લોકોએ સવારના સમયે સ્નાન કરવું જોઈએ અને બપોર પછી નાહવાનું ટાળવું જોઈએ.

પિત્ત પ્રકૃતિ ધરાવતા લોકો જેમને વધુ પરસેવો કે બળતરા થતી હોય તેમણે સામાન્ય કે થોડા ઠંડા પાણીથી નાહવું.

પિત્ત દોષમાં અતિશય ઠંડા પાણીનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે શરીરનું સંતુલન બગાડી શકે છે.

તમારા શરીરની પ્રકૃતિ મુજબ સાચું પાણી પસંદ કરવાથી તમે અનેક શારીરિક સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.