દૂધીના બીજ પ્રોટીન, ફાઈબર અને મેગ્નેશિયમનો મોટો ખજાનો છે.

તેમાં રહેલું ફાઈબર પેટ સાફ કરી કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.

મેગ્નેશિયમ અને હેલ્ધી ફેટ્સ બ્લડ પ્રેશર કાબૂમાં રાખે છે.

એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારી બીમારીથી બચાવે છે.

આ બીજ શેકીને ખાવાથી લાંબો સમય ભૂખ લાગતી નથી અને વજન ઘટે છે.

બીજની પેસ્ટ ફેસ પેક તરીકે વાપરવાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે.

દૂધીના બીજનું તેલ વાળના મૂળ મજબૂત કરી ખરતા અટકાવે છે.

તેને સુકવી, શેકીને સેન્ધા મીઠા સાથે હેલ્ધી સ્નેક તરીકે લો.

તેનો પાવડર બનાવી સૂપ કે સલાડમાં નાખી પોષણ વધારી શકાય છે.

તાસીર ઠંડી હોવાથી તાવ કે શરદી વખતે સાવધાનીથી ઉપયોગ કરવો.