માખણમાં વધુ સેચ્યુરેટેડ ફેટ હોવાથી LDL કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે.

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું મોટું કારણ બને.

ડાયાબિટીસ અને હૃદયરોગના દર્દીઓએ માખણથી દૂર રહેવું જોઈએ.

માખણ ફેટ અને કેલરી વધારે છે જેનાથી વજન ઝડપથી વધે છે.

બજારનું અને સ્ટ્રીટ ફૂડનું માખણ હૃદય માટે વધુ જોખમી છે.

અઠવાડિયામાં 3 થી 4 વાર માખણ ખાવું નુકસાનકારક બની શકે.

કુલ કોલેસ્ટ્રોલ 200 mg/dL કે વધુ હોય તો હાર્ટનું જોખમ વધે.

LDL કોલેસ્ટ્રોલ 150 mg/dL થી વધે તો તુરંત જ સાવધ થવું.

હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા ઓલિવ ઓઇલ કે બદામનો ઉપયોગ કરવો.

કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરવા રોજ કસરત અને હેલ્ધી ડાયેટ લો.