દૂધમાં લેક્ટોઝ હોય છે

ઓછા ફેટવાળા દૂધ પસંદ કરવું વધુ સારું માનવામાં આવે છે

દૂધમાં પ્રોટીન હોય છે

જે શરીરને શક્તિ આપે છે

તેમાં કેલ્શિયમ હોય છે

જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે

નિષ્ણાતો મુજબ, વધારે દૂધ પીવાથી બ્લડ શુગર વધી શકે છે

ડાયાબિટીસમાં મર્યાદિત માત્રામાં દૂધ પીવું જોઈએ

દૂધ સાથે નટ્સ ખાવાથી શરીર હેલ્ધી રહે છે

દૂધ પીવાથી શરીરને તરત એનર્જી મળે છે

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે