ઘણા લોકો દિવસની શરૂઆત કોફીથી કરે છે

દિવસમાં વારંવાર કોફી પીવાનું પસંદ કરે છે.

કોફીમાં રહેલું કેફીન શરીરને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.

વધુ પડતી કોફી પીવાથી રાત્રે ઊંઘ આવવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે.

કેફીનના વધુ સેવનથી કેટલાક લોકોને બેચેની અને ગભરામણ થઈ શકે છે.

વધુ કોફી પીવાથી હૃદયના ધબકારા વધી ગયાનો અનુભવ થઈ શકે છે.

કોફીથી એસિડિટી અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે.

કોફીમાં ખાંડ અને ક્રીમ ઉમેરવાથી કેલરીનું પ્રમાણ વધી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેફીનનું સેવન મર્યાદિત રાખવું જરૂરી છે.

દિવસમાં કુલ 400 મિલિગ્રામ સુધી કેફીન સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે, પ

વધુ કોફી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે