સંતુલિત ડાયટ મહત્વનું હોય છે

ઓટ્સ, દાળ અને સંપૂર્ણ અનાજ ખાવું જોઈએ

રોજીંદા ડાયટમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો

તાજા ફળો ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે

તળેલું ખોરાક ટાળવું જોઈએ

ઓમેગા-3 માટે અખરોટ ખાવા જોઈએ

લો-ફેટ દૂધ અને દહીંનો ઉપયોગ કરવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે છે

મીઠાઈનું સેવન ઓછું કરવું

નિયમિત કસરત કરવી જોઈએ

પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ

Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે