વધુ પડતી ખાંડ અને અનહેલ્ધી ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં શુગર લેવલ વધે છે.

ઘણા લોકો માને છે કે બીટ ગળ્યા હોવાથી ડાયાબિટીસમાં ન ખાવા જોઈએ.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ નિઃસંકોચપણે બીટરૂટ ખાઈ શકે છે.

બીટ ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ વધતું નથી.

બીટમાં Natural Sugar હોય છે, જે પ્રોસેસ્ડ શુગર જેટલી નુકસાનકારક નથી.

તેથી, ડોક્ટરો પણ શુગરના દર્દીઓને બીટ ખાવાની છૂટ આપે છે.

બીટમાં કુદરતી મીઠાશ હોવાથી તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

કોઈપણ વસ્તુનો અતિરેક સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

શુગરના દર્દીઓએ જમતા પહેલા બીટનું સેવન કરવું સૌથી વધુ હિતાવહ છે.

આમ, યોગ્ય સમયે અને માપસર બીટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.