શિયાળામાં ખજૂરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હેલ્ધી માનવામાં આવે છે.

ખજૂરની તાસીર ગરમ હોય છે, તેથી શિયાળામાં તેને ખાવી હિતાવહ છે.

ખજૂરનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમારું વજન વધી શકે છે.

ખજૂરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, ગ્લૂકોઝ અને ફ્રૂક્ટોઝનું પ્રમાણ ખૂબ ઊંચું હોય છે.

આ તત્વો શરીરમાં કેલરી વધારે છે, જેના કારણે વજન વધે છે.

વજન વધારવા માંગતા લોકોને દૂધ અને ખજૂર સાથે ખાવાની સલાહ અપાય છે.

ખજૂરના લાડુ કે હલવો બનાવીને ખાવાથી પણ વજનમાં વધારો થાય છે.

જોકે, તેમાં ફાઇબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પણ ભરપૂર હોય છે.

જો તમે તેને માપસર કે સીમિત માત્રામાં ખાઓ છો, તો વજન વધતું નથી.

તેથી, જરૂરિયાત મુજબ યોગ્ય માત્રામાં ખજૂર ખાવી ફાયદાકારક છે.