દિવાળીમાં દરેક ઘરમાં ઘણી બધી મીઠાઈઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે

તહેવારનો રંગ ફિક્કો ન પડે તે માટે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ઘણીવાર લોકો તહેવારો દરમિયાન ઘણું ખાય છે અને તેના કારણે તેમનું કોલેસ્ટ્રોલ વધી જાય છે

મીઠાઈ ખાવાથી શરીરમાં LDL એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ચોક્કસ વધે છે, જેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે

તેથી જ આ સમયગાળા દરમિયાન લોકોએ ખાસ કરીને વૃદ્ધોએ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.

આ સમય દરમિયાન ખાવામાં આવેલી વાનગીઓથી કોલેસ્ટ્રોલ ન વધવું જોઈએ તેથી આ સમયગાળા દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી આહાર લેવો.

નારિયેળ પાણી, લીંબુ શરબત, છાશ અને લસ્સીનો વપરાશ વધુ સારો વિકલ્પ છે.

દરમિયાન ખૂબ ચરબીયુક્ત, મીઠો અને વધુ કેલરીવાળો ખોરાક ન ખાવો.

તેના બદલે તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, તાજા ફળોનો સમાવેશ કરો જેથી કોલેસ્ટ્રોલ વધારે ન વધે.

તમામ જાણકારી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારીત છે, અમલ કરતા અગાઉ નિષ્ણાંતની સલાહ લો