ગેસ બ્લોટિંગની સમસ્યા છે? તો 10 ફૂડ ભૂલથી પણ ન ખાશો

મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકને અવોઇડ કરો

ઓઇલી ફૂડ હાર્ટબર્ન બ્લોટિંગ કરે છે

સફેદ ચણા, તુવેરના વટાણા, અવોઇડ કરો

બ્રોકોલી, કોબીજ, ગેસનું બને છે કારણ

વટાણા પણ ગેસ બ્લોટિંગ કરે છે

ડેરી ઉત્પાદનોને પણ રાત્રે ખાવાનું અવોઇડ કરો

રાત્રે દૂધ, ચીઝ અને આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું ટાળો.

કાર્બોનેટેડ પીણાંને પણ અવોઇડ કરો

કાચી ડુંગળીનું સેવન પણ ન કરવું જોઇએ.

પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું સેવન સદંતર બંધ કરો