બટાકા ખાધા પછી ઘણા લોકોને ગેસ કે ભારેપણું થાય છે.

સમસ્યા બટાકામાં નથી પણ તેને રાંધવાની રીતમાં છે.

બટાકામાં રહેલો ખાસ સ્ટાર્ચ ગેસ પેદા કરી શકે છે.

નબળી પાચનશક્તિ વાળાને આ તકલીફ વધુ જોવા મળે છે.

IBS ના દર્દીઓએ વધુ પ્રમાણમાં બટાકા ન ખાવા જોઈએ.

તેલ અને મસાલાવાળા બટાકા એસિડિટી વધારે પ્રમાણમાં કરે.

બાફેલા કે બેક કરેલા બટાકા પચવામાં ખૂબ જ સરળ રહે છે.

લીલા કે ફણગાવેલા બટાકા ખાવાનું હંમેશા ટાળવું જોઈએ.

આવા બટાકા ખાવાથી પેટમાં દુખાવો અને ઉબકા આવી શકે.

તકલીફ જણાય તો આહારનો એક રેકોર્ડ રાખવો સારો રહે છે.