ચા પીવાના શોખીન લોકોએ ખાસ સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે, કારણ કે ચા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીવું 'ઝેર' સમાન સાબિત થઈ શકે છે.

ગરમ ચા પછી તરત જ ઠંડુ પાણી પીવાથી તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર શરીરના ઘણા અંગો પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

પાચનતંત્ર બગડે છે: આ આદત પાચનક્રિયાને ધીમી પાડે છે, જેનાથી ખોરાક બરાબર પચતો નથી અને અપચો થાય છે.

એસિડિટી અને છાતીમાં બળતરા: પેટમાં એસિડનું સ્તર વધી શકે છે, જેના કારણે છાતીમાં બળતરા અને દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

દાંતને નુકસાન: ગરમ-ઠંડાના આઘાતને કારણે દાંત અને પેઢા નબળા પડી શકે છે અને દાંતમાં કળતરની સમસ્યા વધી શકે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે: આ આદત તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડી શકે છે.

ખાસ કરીને ઋતુ બદલાતી હોય ત્યારે, આમ કરવાથી તમે વાયરલ બીમારીઓનો શિકાર સરળતાથી બની શકો છો.

તો શું કરવું?: નિષ્ણાતોના મતે, ચા પીધા પછી પાણી પીવા માટે ઓછામાં ઓછો 20-30 મિનિટનો સમયગાળો રાખવો જોઈએ.

આ સમયગાળો પાચનતંત્રને તેનું કામ કરવા માટે અને શરીરના તાપમાનને સામાન્ય થવા માટે પૂરતો સમય આપે છે.

આમ, આ નાનકડી ભૂલને સુધારીને તમે અનેક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.