શિયાળાની ઠંડીમાં શરીરને ગરમ અને તંદુરસ્ત રાખવા માટે શેકેલું જામફળ એક ઉત્તમ અને કુદરતી 'હેલ્થ બૂસ્ટર' છે.

જ્યારે જામફળને આગ પર શેકવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો સ્વાદ વધુ મીઠો અને સુગંધિત બની જાય છે.

પાચનતંત્ર મજબૂત બનાવે છે: શેકવાથી જામફળમાં રહેલું ફાઇબર નરમ પડે છે, જે પચવામાં સરળ બને છે અને ગેસ, અપચો કે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.

શરદી-ખાંસીમાં રાહત: વિટામિન-C થી ભરપૂર હોવાથી તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ગરમ જામફળ ખાવાથી ગળાની ખરાશમાં આરામ મળે છે.

ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક: તેમાં રહેલા કુદરતી રેસા બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે, તેથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તે લાભદાયી છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ: તે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વારંવાર ભૂખ લાગતી નથી અને વજન કાબૂમાં રહે છે.

હૃદય માટે ગુણકારી: તેમાં રહેલા પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદયને મજબૂત બનાવે છે.

ખાવાની રીત: જામફળને સીધા ગેસ કે આગ પર શેકી લો, ત્યારબાદ તેના પર કાળું મીઠું, લીંબુ અને લાલ મરચું છાંટીને ખાઓ.

આંતરડાને સાફ રાખવા અને પેટના ભારેપણાને દૂર કરવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ ઘરગથ્થુ ઉપાય છે.

જોકે, આ એક ઘરેલું નુસખો છે, તેથી કોઈ પણ ગંભીર બીમારીમાં તેનો દવા તરીકે ઉપયોગ કરતા પહેલાં નિષ્ણાતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.