પરંતુ, ઘણા લોકો તેને ખાલી પેટે પણ ખાય છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો માને છે કે ખાટા ફળો ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ.

વાસ્તવમાં, ખાટાં ફળોનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

પરંતુ, નિષ્ણાતોના મતે, તમારે ખાલી પેટ ખાટા ફળોનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

નિષ્ણાતો કહે છે કે જો તમે ખાલી પેટે તમારા આહારમાં ખાટા ફળોનો સમાવેશ કરો છો, તો તે પેટમાં એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે.

જો તમે સવારે ખાલી પેટ ખાટા ફળોનું સેવન કરો છો તો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

જેમાં પેટમાં દુખાવો, હાર્ટબર્ન, એસિડિટી તેમજ ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

તમારે ખાલી પેટે કેટલાક ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

જેમ કે દ્રાક્ષ, મોસમી ફળો, લીંબુ, કીવી, નારંગી, પાઈનેપલ વગેરે.

સવારે ખાલી પેટે શું ખાવું? તમારે સવારે ખાલી પેટ નાસ્તામાં પ્રોટીન અને હેલ્ધી ફેટ્સ લેવું જોઈએ.

આના સેવનથી તમે દિવસભર ઉર્જાવાન રહેશો.