શિયાળામાં પપૈયું ખાવું સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક છે.

ભલે તેની તાસીર ઠંડી હોય, પણ તે દરેક ઋતુમાં ખાઈ શકાય છે.

પપૈયામાં રહેલું પપૈન એન્ઝાઇમ પાચન સુધારે છે.

શિયાળામાં થતી કબજિયાત અને અપચોમાં તે રાહત આપે છે.

વિટામિન C હોવાથી તે શરદી ફ્લૂ સામે રક્ષણ આપે છે.

વજન નિયંત્રણ માટે ઓછી કેલરીવાળું પપૈયું શ્રેષ્ઠ છે.

સવારે ખાલી પેટે 5 6 ટુકડા (આશરે 200 ગ્રામ) ખાઈ શકાય.

ફ્રીજમાંથી કાઢેલું એકદમ ઠંડુ પપૈયું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તીવ્ર શરદી કે ખાંસી હોય, તો પપૈયું ન ખાવું.

પપૈયું શિયાળામાં આંતરડા સાફ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.