ફેટી લીવર એ લીવરમાં ચરબી જામવાની ગંભીર સમસ્યા છે.

આ સમસ્યામાં તેલનું સેવન મર્યાદિત કરવું ખૂબ અનિવાર્ય છે.

સામાન્ય વ્યક્તિએ રોજના 3 4 ચમચી તેલનું સેવન કરવું જોઈએ.

ફેટી લીવરના દર્દીએ દિવસમાં 2 3 ચમચીથી વધુ તેલ ન લેવું.

ઘી, માખણ અને પામ ઓઈલ જેવી ચરબી બળતરા વધારી શકે છે.

તળેલા ખોરાક ટાળવાથી લીવર પરની ચરબી ઘટાડી શકાય છે.

ઓલિવ ઓઈલ ફેટી લીવરના દર્દીઓ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

સરસવ અને કેનોલા તેલનો વપરાશ પણ મર્યાદિત માત્રામાં કરો.

ખાંડ, ઠંડા પીણા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી હંમેશા દૂર રહેવું.

રોજ 30-45 મિનિટ કસરત કરવાથી લીવર જલ્દી સ્વસ્થ બને છે.