મેથીમાં હાજર દ્રાવ્ય ફાઇબર શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ મેથીનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.

મેથીના દાણા ત્વચા માટે અસરકારક છે. તે તમને ધૂળ, માટી અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવે છે.

મેથીના દાણા પેટની સમસ્યાઓમાં અસરકારક છે.

તેના સેવનથી પાચનક્રિયા સુધરે છે, ભૂખ વધે છે અને પેટનો ગેસ અને કબજિયાત પણ દૂર થાય છે.

ઉચ્ચ ફાઈબર ગુણોથી ભરપૂર મેથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

તેનાથી હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓ થવાની શક્યતા ઓછી થઈ જાય છે.

મેથી પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

મેથીના દાણામાં જોવા મળતું દ્રાવ્ય તત્વ ભૂખને દબાવવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે.

1 ચમચી મેથીને રાત્રે પાણીમાં પલાળી રાખો. આ બીજને સારી રીતે ચાવીને સવારે ખાલી પેટે ખાઓ.

આ ખાવાના અડધા કલાક પછી કોઈપણ નાસ્તો કરો.