શિયાળામાં દરરોજ મગ ખાવાના 5 સ્વાસ્થ્ય લાભો

મગ એ ભારતીયોનું એક મહત્વપૂર્ણ આહાર છે

1. મગ પ્રોટીનનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે

2. મગ પાચન સુધારે, કબજિયાત દૂર કરે છે

3. મગ હૃદય માટે ફાયદાકારક છે

4. મગ બ્લડ શુગર નિયંત્રણમાં રાખે છે

5. મગ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

6. મગ વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે

મગને દાળ, ખીચડી, ફણગાવીને ખાઇ શકાય છે

all photos@abplive news