ચશ્માના નંબર નહિ આવે આ આદત કરો ફોલો

રોજ દિવસમાં 20 મિનિટ આંખોને આરામ આપો.

સ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરતી વખતે કરો આ કામ

કલાક વચ્ચે 5 મિનિટ આરામ આપો

યોગ્ય લાઇટિંગમાં જ વાંચન અને કામ કરો.

મોબાઇલ લેપટોપને આંખથી યોગ્ય અંતરે રાખો.

ગાજર અને કોથમીરનું સેવન કરો

લીલા શાકભાજીનું સેવન કરો.

પૂરતી ઊંઘ આંખોની સ્વાસ્થ્યતા માટે જરૂરી છે

વધારે સમય સુધી અંધારામાં સ્ક્રીન ન જુઓ

આંખોને વારંવાર ઠંડા પાણીથી ધોવો.