ભારતના મોટાભાગના ઘરોમાં રોટલી પર ઘી લગાવીને ખાવામાં આવે છે

ઘી લગાવેલી રોટલી આપણા શરીરમાં ઊર્જા વધારે છે

ઘી વાળી રોટલી આપણને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

25 ગ્રામ લોટ વાળી એક રોટલી પર 3 ગ્રામ ઘી લગાવવાથી 36 કેલરી વધી જાય છે.

એટલે કે, ઘી લગાવ્યા પછી એક રોટલીમાં કુલ 131 કેલરી હોય છે.

ડોક્ટરોના મતે, રોટલી પચાવવા માટે સામાન્ય રીતે 1.5 થી 2 કલાકનો સમય લાગે છે.

જોકે, આ સમય વ્યક્તિની પાચન શક્તિ પર આધાર રાખે છે.

જો તમે સ્વસ્થ શરીર માટે નિર્ધારિત 2000 કેલરી કરતાં વધુ એક રોટલી વધારે ખાધી છે,

તો તેને પચાવવા માટે તમારે મહેનત કરવી પડશે

અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે, કોઈપણ વસ્તુનો અમલ કરતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લો