આ પાંચ વસ્તુઓથી અટકે છે ડાયાબિટીસ, કરો ટ્રાય

શરીરમાં શુગર લેવલ વધવાથી ડાયાબિટીસ થાય છે

ડાયાબિટીસ - શરીરમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી જાય છે

ડાયાબિટીસને કેવી રીતે અટકાવવું

આહારમાં વધુ લીલા શાકભાજી ખાવાનું રાખો

આહારમાં-નાસ્તામાં ફળોનો સમાવેશ કરો

દરરોજ અડધો કલાક હળવી કસરત કરો

આહારમાં વિટામિન ડીને ખાસ સામેલ કરો

દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવી ખુબ જરૂરી

દૈનિક ધોરણે ફાસ્ટ ફૂડ ખાવું ટાળવું જોઇએ

all photos@social media