ઉનાળાની આકરી ગરમીમાં લૂ (હીટસ્ટ્રોક) લાગવાનું જોખમ વધે છે, જે બાળકો અને વૃદ્ધો માટે વધુ જોખમી છે.

વધુ પડતા પરસેવાના કારણે શરીરમાંથી પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ઘટી જવાથી ડિહાઇડ્રેશનનો શિકાર બનાય છે.

ડિહાઇડ્રેશનના કારણે થાક લાગવો, ચક્કર આવવા, માથું દુખવું અને પેશાબ ઓછો થવા જેવા લક્ષણો દેખાય છે.

ગરમીના થાકમાં વ્યક્તિને વધુ પરસેવો, નબળાઈ, ઉબકા આવવા અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે.

જ્યારે શરીરનું તાપમાન ૪૦ ડિગ્રી સેલ્સિયસથી ઉપર જાય ત્યારે સૌથી ગંભીર 'સનસ્ટ્રોક' આવી શકે છે.

સનસ્ટ્રોકમાં ત્વચા ગરમ અને સૂકી થવી, ધબકારા વધવા, બેભાન થવું કે આંચકા આવવા જેવા ગંભીર લક્ષણો જોવા મળે છે.

અતિશય ગરમીને કારણે હૃદય અને કિડની જેવા શરીરના મુખ્ય અંગો પર પણ ગંભીર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.

લૂ થી બચવા માટે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવું, પાણીયુક્ત ખોરાક લેવો અને હંમેશા હળવા-ઢીલા કપડાં પહેરવા જોઈએ.

બપોરના ગરમ સમયમાં બહાર જવાનું ટાળવું અને તડકામાં છત્રી કે સનગ્લાસનો ઉપયોગ અચૂક કરવો જોઈએ.

જો કોઈને લૂ ના લક્ષણો દેખાય તો તરત જ ઠંડી જગ્યાએ લઈ જઈ પાણી આપવું અને તાત્કાલિક તબીબી મદદ લેવી.