તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે લીલી ઈલાયચીનું સેવન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઈલાયચીમાં મેલાટોનિન જોવા મળે છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આનાથી તમે સરળતાથી વજન ઘટાડી શકો છો.

એલચીમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, રિબોફ્લેવિન, નિયાસિન, મિનરલ્સ, આયર્ન, મેંગેનીઝ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો હોય છે.

ઘણી વખત ખરાબ પાચનને કારણે વજન ઘટતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે લીલી ઈલાયચીનું સેવન કરી શકો છો.

એલચી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે તમે ચામાં ઈલાયચી ઉમેરી શકો છો. તે ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે.

આ ઉપરાંત, એલચીનું સેવન માઉથ ફ્રેશનર તરીકે પણ કરી શકાય છે.

એલચીમાં એન્ટિ ઓક્સિડેન્ટ અને મૂત્રવર્ધક ગુણો જોવા મળે છે. આ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

તેમજ એલચીનું સેવન કરવાથી તમે શરીરને ઘણી નાની મોટી સમસ્યાઓથી બચાવી શકો છો.

લીલી ઈલાયચીમાં સુખદ સુગંધ આવે છે. તેનું સેવન કરવાથી તમે હળવાશ અનુભવો છો. એલચીની સુગંધ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.