ઉપવાસમાં આ 10 વસ્તુ ખાશો તો વધશે વજન

સાબુદાણા ખીચડીમાં વધુ તેલ કે ઘી નાખવાથી કેલરી વધી શકે છે.

તળેલા સાબુદાણા વડા વજન ઘટાડવામાં અડચણ બની શકે

બટાકાની તળેલી વાનગીઓમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધારે હોય છે.

શિંગદાણું પૌષ્ટિક છે, પરંતુ વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી કેલરી વધી શકે છે

ફરાળી ચેવડો વધુ ખાવાથી વજન વધવાની શક્યતા રહે છે.

ઉપવાસમાં મીઠાઈ અને લાડુનું વધુ સેવન ટાળો.

કેળા જેવા ફળોનું વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી કુલ કેલરી વધી શકે છે

પેકેટવાળા ફરાળી નાસ્તામાં મીઠું, તેલ અને કેલરી વધુ હોઈ શકે છે.

વજન નિયંત્રણ માટે ઉપવાસમાં પણ માત્રા અને સંતુલિત આહારનું ધ્યાન રાખો.