કેળામાં ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ હોવાથી તે શરીરને તરત જ ઉર્જા આપે છે.

ઉનાળાની સવારની સુસ્તી દૂર કરી તાજગી આપવા માટે કેળું બેસ્ટ છે.

તે કુદરતી એન્ટાસિડ છે, જે એસિડિટી અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

મસાલેદાર ખોરાક કે ડિહાઇડ્રેશનથી થતી એસિડિટીમાં મોટી રાહત મળે છે.

ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી તે પાચન સુધારે છે અને કબજિયાત મટાડે છે.

ખાલી પેટે કેળું ખાવાથી પાચન એન્ઝાઇમની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો થાય છે.

કેળામાં રહેલું પોટેશિયમ શરીરમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન જાળવી રાખે છે.

ઉનાળામાં પરસેવા વાટે નીકળતા જરૂરી પોષક તત્વોની તે ત્વરિત ભરપાઈ કરે છે.

તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ છે.

ટ્રિપ્ટોફેન તત્વ મૂડ સુધારે છે અને ગરમીને લીધે થતી ચીડિયાપણું ઓછું કરે છે.