તેનો ઉપયોગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને કરી શકે છે, પરંતુ ઘણીવાર પુરુષો તેનો ઉપયોગ જાતીય શક્તિ વધારવા માટે કરે છે.

શિલાજીતને ખાસ કરીને પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન વધારીને જાતીય શક્તિ અને સેક્સ ડ્રાઇવમાં સુધારો કરે છે.

આયુર્વેદ અનુસાર, શિલાજીત શરીરની સાત ધાતુઓ (રસ, રક્ત, માંસ, ચરબી, અસ્થિ, મજ્જા અને વીર્ય) ને પોષણ આપે છે.

જો તમે તેનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો તમે તમારા શરીરની શક્તિમાં વધારો કરી શકો છો.

સાયન્સ ડાયરેક્ટના સંશોધન મુજબ શિલાજીત શીઘ્ર સ્ખલન અને કામેચ્છાનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે.

શિલાજીતને દરરોજ 250 થી 500 મિલિગ્રામની માત્રામાં દૂધ અથવા અશ્વગંધા સાથે ભેળવીને કેવી રીતે લઈ શકાય, પરંતુ તેનું સેવન કરતા પહેલા એકવાર ડૉક્ટરની સલાહ લો.

સતત શિલાજીતનું સેવન ન કરો. તેને 1-2 મહિના સુધી લીધા પછી, 15-20 દિવસનો વિરામ લો.

આ પછી તમે તેનું ફરીથી સેવન કરી શકો છો. તેનાથી શરીરને રાહત મળશે અને સ્વાસ્થ્યને વધુ ફાયદો થશે.

તે માત્ર પુરૂષો માટે જ નહીં પરંતુ મહિલાઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. યૌન શક્તિ વધારવા માટે મહિલાઓ પણ તેનું સેવન કરી શકે છે.