પપૈયા ડાયાબિટીસ દર્દીઓ માટે ઉત્તમ ફળ માનવામાં આવે છે.

પપૈયાનો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ આશરે 60 જેટલો જોવા મળે છે.

આ ફળ ખાધા પછી પણ બ્લડ સુગર ક્યારેય અચાનક વધતું નથી.

પપૈયામાં રહેલું ફાઇબર પાચન પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે.

ફાઇબરના કારણે લોહીમાં ગ્લુકોઝ ખૂબ ધીમેથી શોષાય છે.

તેમાં વિટામિન C અને વિટામિન A જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ કરે.

પપૈયા ડાયાબિટીસથી થતા ચેતાના નુકસાનને પણ અટકાવે છે.

આ ફળમાં કેલરી ઓછી હોવાથી તે વજન નિયંત્રિત રાખે છે.

ઓછી કેલરી પેટ ભરેલું રાખે છે અને વજન વધવા દેતી નથી.