મગફળી શિયાળામાં શરીરને ગરમી અને શક્તિ પૂરી પાડે છે.

આ એક સસ્તું અને અત્યંત પૌષ્ટિક સુપરફૂડ છે.

તે વજન વધારવા અને ઘટાડવા બંનેમાં મદદરૂપ થાય છે.

મગફળીમાં પ્રોટીન અને સારી ચરબી (Good Fat) ભરપૂર હોય છે.

તે વાત દોષને સંતુલિત કરી હાડકાં-સ્નાયુ મજબૂત કરે છે.

હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મગફળી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડીને હૃદયને રક્ષણ આપે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ તેનું સેવન લાભદાયી છે.

તેમાં રહેલું વિટામિન E શરીર માટે ખૂબ જરૂરી છે.

મધ્યમ માત્રામાં ખાવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.