બપોરના ભોજન પછી સુસ્તી આવવી તે ખૂબ જ સામાન્ય છે.

શરીરની કુદરતી 24 કલાકની ઘડિયાળ આ માટે જવાબદાર છે.

ભારે અને વધુ કેલરીવાળો ખોરાક ઊંઘ વધારી શકે છે.

મેંદાની વાનગીઓ અને મીઠાઈથી સુસ્તી વધુ અનુભવાય છે.

જમ્યા પછી ગ્લુકોઝ લેવલ બદલાતાં શારીરિક અસરો થાય છે.

રાત્રે અપૂરતી ઊંઘ લીધી હોય તો બપોરે વધુ ઊંઘ આવે છે.

બપોરની સુસ્તી ઘટાડવા માટે હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ.

જમ્યા પછી થોડું ચાલવાથી શરીર સ્ફૂર્તિલું રહે છે.

દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું અને રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી.

સતત થાક કે નબળાઈ લાગે તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.