દહીંનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે દરરોજ દહીં ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે લોકો રાત્રે દહીં ખાવાનું ટાળતા હોય છે દહીં ખાવાનો યોગ્ય સમય શું છે તમે જાણો છો દહીં ખાવા માટે કોઈપણ પ્રકારનો સમય અનુકૂળ છે 7 વાગ્યા પછી કોઈ પણ ખટાશ વાળો પદાર્થ ન લેવો જોઈએ રાત્રીના સમયે પ્રમાણસર દહીં ખાવું જોઈએ દહીં પાચન માટે ખૂબ ઉપયોગી વસ્તુ છે જો તમે દરરોજ દહીંનું સેવન કરશો તો તમે ઘણા ફાયદા મળશે તમે બપોરે જમવામાં દરરોજ દહીં ખાઈ શકો છો