તડકામાંથી આવ્યા પછી તરત ઠંડુ પાણી પીવું નુકસાનકારક છે.

ખોટી રીતે પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર થાય છે.

અચાનક ઠંડુ પાણી પીવાથી તાપમાન ઝડપથી બદલાય છે.

આ આદતથી ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ કે પેટમાં દુખાવો થાય છે.

બહારથી આવ્યા પછી ઓછામાં ઓછી 10 થી 15 મિનિટ આરામ કરો.

શરીરનું તાપમાન સામાન્ય થાય તે પછી જ પાણી પીવું જોઈએ.

રેફ્રિજરેટરના બરફ જેવા ઠંડા પાણીને પીવાનું ટાળો.

એક સાથે પાણી પીવાને બદલે ધીમે ધીમે નાના ચુસ્કીઓ લો.

ઉનાળામાં ઘડાનું એટલે કે માટલાનું પાણી વધુ ફાયદાકારક છે.

બહાર જતી વખતે હંમેશા 1 પાણીની બોટલ સાથે રાખવી જરૂરી છે.