ગર્ભાવસ્થામાં વધુ પડતું તળેલું અને મસાલેદાર ભોજન ટાળવું જોઈએ.

મસાલેદાર ખોરાક એસિડિટી અને છાતીમાં બળતરા વધારી શકે છે.

પેકેજ્ડ ખોરાકમાં મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.

બહારનું ખુલ્લું કે અધકચરું ખાવાથી ઈન્ફેક્શનનું જોખમ રહે છે.

ગરમીમાં વધુ ખાંડ અને કેફીનયુક્ત પીણાં પીવાનું ટાળવું જોઈએ.

આહારમાં તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી અને દહીંનો સમાવેશ કરો.

નાળિયેર પાણી, છાશ અને લીંબુ પાણી શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.

ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા દિવસમાં પુષ્કળ પાણી પીવું ખૂબ જરૂરી છે.

આરામદાયક કપડાં પહેરવા અને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી બચવું જોઈએ.

શરીરમાં તકલીફ જણાય તો તુરંત નિષ્ણાત ડૉક્ટરની સલાહ લો.