ખાલી પેટે કિસમિસ ખાવાના અનેક ફાયદાઓ છે.

કિસમિસમાં ફાઇબર હોય છે જે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે

આ વજનને નિયંત્રિત કરવામા મદદરૂપ છે કારણ કે તેમાં નેચરલ સુગર હોય છે

તેમાં કેલ્શિયમ અને બોરોન હોય છે જે હાડકાઓને મજબૂત બનાવે છે

કિસમિસ, સુગરની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ હોય છે

તેમાં આયરનની માત્રા વધુ હોય છે જે એનીમિયાને રોકવામાં મદદરૂપ છે.

આ શરીરમાં ઉર્જાનું સ્તર વધારે છે અને થાકને ઓછો કરે છે

કિસમિસ હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે

તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે સ્કીન અને વાળ માટે ફાયદારૂપ છે.

કિસમિસ ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે